در روزي كه گروه هاي مختلفي از سراسر كشور عزيزمان به قله ي سماموس عزيمت نمودند ما در راه اين صعود افتخار آشنايي با گروه هاي از شهرهاي تربت حيدريه ، اراك ، تهران ، بجنورد ، اردبيل ، استان گيلان را داشته ايم كه براي همه ي اين عزيزان آرزوي سلامتي و تندرستي و موفقيت مي نماييم.

اعضاي گروه جواني لمتر كه در اين صعود شركت داشتند :

مرتضي ، فرشيد ، داريوش ، امير ، سبحان و مجيد گوهررستمي - محمد كاظمي - رضا قريشي - سعيد علي لمتري - مظاهر شعبانيان - يداله و مجتبي حسن نژاد- حمزه لمتر محمدي

در اين صعود ياد و خاطره امام راحل هم گرامي داشته شد .

عكس هاي از صعود به قله ي سماموس و مناظر ديدني

منتظر عكس هاي بعدي باشيد

نکته۱ - کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورداست نکته ۲ -  قدمهای خودرا نسبت به شيبها تنظيم کنيد. نکته۳ - کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهيزکنيد. نکته۴  - تنها بکوه نرويد . نکته۵  - درکوه هيچگاه ندويد . نکته ۶ - نظم طبيعت را بهم نزنيد . نکته ۷ - گياهان را به آتش نکشيد. نکته ۸ - به حيوانات آسيب نرسانيد. نکته ۹ - آب چشمه ها را آلوده نکنيد . نکته ۱۰ - هيچگاه کناره چادر آتش درست نکنيد { جهت باد رادرنظر داشته باشيد }  نکته ۱۱ - هميشه مقداری آب و مقداری مواد قندی ونمکی همراه داشته باشيد . نکته۱۲ - انرژی خود را تقسيم کنيد { يعنی وقتی از کوه برمی گردی احساس خستگی وکوفتگی نکنيد. } نکته۱۳  - به ستون يک حرکت کنيد { در کوهپيمايی همه به ستون يک و پشت سرهم به فاصله يک متر } نکته۱۴  - در صعود هيچگاه از مسيرهای شنی و بی راهه ها وريزش سنگها استفاده نکنيد. نکته ۱۵ -درفرود ازشيبها ٬ ازشن اسکيها وتخته سنگهای کم شيب تا شيب ۶۰ درجه استفاده ميشود. نکته ۱۶ - در کوهنوردی اولين اشتباه آخرين اشتباه است { يعنی ديگر وجود نداريد که اشتباه بعدی رخ دهد } مواظب سلامتی خودتان باشيد . نکته ۱۷ - هريک ساعت راهپيمايی پنج دقيقه استراحت  کنيد{ کمی نرمش - کمی تغذيه - کمی آب } نکته ۱۸ - هرگاه درصعود به نفس نفس افتاديد وحتی دهانتان خشگ شده و دوچاره خستگی زودرس شديد { ۱ - تندمی رويد ۲ - بادهان نفس می کشيد ۳ - کوله پشتی سنگين داری ومنظم نيست ۴ - با کارهای اضافی يابيهوده انرژيهای زيادی را ازدست داديد ۵ - فاصله پاهای شما زياداست ۶ - درشيبها مستقيم حرکت می کنيد ۷ - آنقدر لباس پوشيده ايد که بدن نمی تواند تنفس کند. } نکته ۱۹- خطرات کوه { طوفان - بوران - ساعقه - بهمن - نقاب برفی - چاله برفی - نداشتن امکانات - اطلاع نداشتن ازموقعيت کوه - سرد شدن زودرس بدن - کوه گرفتگی - ورعايت نکردن اصول ايمنی درکوه نکته . ۲۰ - درهوای سرد استراحت نشستن خيلی کم داريم بيشترين استراحتها ايستاده وزمان ٬ يک الا دو دقيقه ايی است . نکته ۲۱ -  نزديک به قله ها هيچگاه شتاب نکنيد ٬ وهميشه جمعی به قله برسيد که بدانيد درجمع کوهنوردی بين افراد ٬ برتری وجودندارد . نکته ۲۲ - تشکيل گروه { درهر برنامه ؛ مسافرت ؛ گردش ؛ کوهنوردی } حتما يک نفر رابه عنوان سرپرست انتخاب وبه دستورات ونکته های او عمل کنيد. نکته ۲۳ - درصعودها { سرپرست گروه - مسئول فنی - مسئول تدارکات - مسئول تبليغات - مسئول بهداشت ودرمان } الزامی است. نکته ۲۴ - کارت بيمه ورزشی الزامی است. نکته ۲۵ - يک پلاستيک جهت جمع آوری آشقالهای خود تازمان برگشتن به شهرخود الزامی است (اگراين فرهنگ کوهنوردی همه جا رعايت شود مطمئن باشيد هيچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسيرها وقله ها ٬ آشقالی مشاهده نخواهيدکرد)       تهیه کننده:مجتبی حسن نژاد

قبولی شما  در آزمون ورودی دکتری موجب مباهات و افتخار می باشد ضمن تبریک به شما و خانواده مکرمتان آرزوی موفقیت بیشتر در همه ی مراحل زندگی  را از خداوند منان برایتان می نماییم :

۱- آقای حمیدرضا گوهررستمی : دکتری رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش مدیریت دانشگاه دولتی تربیت مدرس

۲- آقای امیر گوهررستمی :  دکتری زبان و ادبیات عرب دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرکزی تهران

مرتضی گوهررستمی . فرشید گوهررستمی . داریوش گوهررستمی . حمیدرضا گوهررستمی . سبحان گوهررستمی . رضا قریشی . ابوذر جعفری . سعید علی لمتری و یداله حسن نژاد

در تاریخ های ۲ و۳ و۴ مرداد ۸۷  با هدف یاد و خاطره شهدای لمتر  برنامه کوهپیمایی زیر را برگزار نمود :

۱- کوهپیمایی از روستای تمل اشکور تا میج اشکور

۲- صعود به قله کوه بلور شاه سفید کوه

در ضمن از حمایت های مالی فرماندهی پایگاه مقاومت شهدای لمتر قدردانی می گردد .

و اما

شاه سفید کوه ( کوه بلور) رامسر

اعضای گروه اعزامی:

مرتضی- فرشید - امیر و داریوش گوهررستمی

محمدباقر  و محمدصادق مهدیزاده

ابراهیم و ابوذر پوررستمی

رضا قریشی ( میهمان  گروه )

منتظر عکس های گروه در صعود به سبلان باشید .