|
فعاليت بدني، آمادگي جسماني، تندرستي و طول عمر |
|
|
فعاليت بدني، آمادگي جسماني، تندرستي و طول عمر
نقش و اهميت فعاليتهاي بدني ديرزماني است كه در ميان افراد كم تحرك شناخته شده است. اين مسئله باعث شد تا افراد جامعه تمايل پيدا كنند نسبت به تأثيرات مختلف فعاليتهاي بدني حساس شوند و تلاش نمايند تا دانش و اطلاعات خود را توسعه بخشند. در اين مورد، رابطة بين ورزش، آمادگي جسماني و بهداشت (تندرستي) با تضادهاي آن در شكل زير به خوبي ترسيم شده است.
طول عمر زياد = تندرست = ورزيده = فعال
طول عمر كوتاه بيمار غير ورزيده بيتحرك
بدون ترديد آرزوي هر فردي بهبود كيفيت و طول عمر زندگياش ميباشد. با اين همه، نكاتي كه باعث پيشبرد موضوع مورد بحث ما ميشود همچنان ناشناخته باقي مانده است. حتي تعاريف ابتدايي مربوط به ورزش (تمرين)، آمادگي جسماني و تندرستي نيز همواره مورد بحث و مجادله است.
بعضي، فعاليت بدني يا تمرين را تحرك بدن همراه با انقباض عضلاني و مصرف انرژي تعريف ميكنند. بنابراين از آمادگي جسماني نيز به عنوان يك سري از شاخصهاي تعيينكنندة ظرفيت در اجراي فعاليتهاي بدني نام ميبرند. تندرستي هم بود يا نبود بيماري نيست، بلكه تندرستي شاخصي است كه تمامي مراحل مختلف حيات جسماني از آغاز تا پايان زندگي را در بر ميگيرد . تهیه:مجتبی حسن نژاد |
|
جمعه سیزدهم دی 1387 |
|
|
| |
