گروه کوهپیمایی جوانی لمتر . رامسر .

ماه مبارك رمضان

gavani — Mon, 24 Aug 2009 06:26:41 GMT

زيارت قبول

gavani — Sun, 09 Aug 2009 10:34:18 GMT

زيارت قبول

درست يك سال از صعود به كوه بلور اشكور توسط گروه جواني لمتر گذشته بود . يادم هست سال گذشته در بين راه صعود، وقتي با افراد مختلف برخورد مي كرديم و سلام و عليكي ردو بدل مي شد عبارت هاي قشنگي را بيان مي كردند (( زيارت قبول )) (( سفر كربلا ، مكه )) (( هر ساله باشيد )) كه برايمان خيلي جالب بود . عجب اعتقاد و عشقي به امامزاده شاه سفيدكوه دارند .

تابستان امسال كه شد بچه هاي گروه گفتند باز هم به كوه بلور بريم . با خودم گفتم ديگر لزومي ندارد كه دوباره صعود كنيم . اما يقين داشتم و دارم يه عامل مقدسي ، يه عشق و حس خوبي در اين بين وجود داشت كه گروه تصميم خود را گرفت و عزم را جزم كرد كه14 و 15 مرداد به شاه سفيد كوه بره يا بهتر بگم به اين زيارت مشرف بشه .

هيچ چيز مانع اين سفر و صعود نشد از باران رحمتي كه شب قبل باريد و از سيلي كه بين راه ، جاده را 2 ساعتي بست و عبور و مرور را مختل كرد و از رتيل هاي با صفايي كه خواب را از ما ربود و از چند دوست خوب اشكوري كه از عروسي روستاي نارنه ، شبانه و بي حال باران سنگ نصيبمان كردند . هيچ چيز مانع نشد چون عشق به معبود در قلب ها وجود داشت . جواناني پاك ، كه كوه ها و طبيعت زيبا و قله هاي رفيع و مقدس را محلي براي عبادات خداي خود برگزيده بودند . خدايا به پاس همه ي اين عظمت تو را سپاس .

...... و اما

داريوش كه انگشت پاش سر فوتبال شكسته بود يه يا علي گفت و مثل پلنگ جلودار شد.

آقا معلم رياضي ، حسن آقا را مي گم يك سال انتظار صعود به شاه سفيد كوه رو كشيد چون پارسال از ما دلخور بود و نيامده بود . بين راه ماشاالله ماشاالله را به تنهايي مثل حاج آقاي داخل فيلم اخراجي ها با صداي بلند مي گفت و كسي هم همراهيش نمي كردبعد همه مي زدند رير خنده .

- آقا هواي ما رو داشته باشيد كمرم يه كم درد مي كنه آهسته بريد آ . آقا محسن فرمانده خوب و فعال ما اولش اين حرف ها زد اما با شوق و عشق صعود و زيارت همه ي دردها را فراموش كرد و جلودار بود .

همه ي دوستان و اعضاي گروه از حميد ، امير، امين ، سعيد ، ابوالفضل ، سبحان محمدعلي و مرتضي عاشقانه همه با هم و به عشق حضرت مهدي (عج) كه همزمان با ميلاد حضرتش بود اين صعود را انجام دادند و بر بالاي قله سجده ي شكر نهادند و براي ظهور مهدي موعود دعا كردند و براي سلامتي خود و خانواده هاشان صلوات فرستادند . خدا قبول كند ، زيارت قبول .

راستي يادم رفت بنوسيم آقا سعيد علي لمتري چه دست پختي داره به قول بچه ها الان ديگه وقتش .....

دمش گرم صفاي گروه ماست . ماشا ء اله

از اينكه توفيق رفيق راه شد كه اين صعود و زيارت صورت گيرد خداي را بسيار شاكريم و از همه ي كساني كه زمينه ي آن را فراهم نمودند از خانواده هايمان ، از آموزش و پرورش رامسر ، از مدير خوب مدرسه جهاد اشكور از علي آقاي شيخي پور راننده با صفاي ميني بوس و همت همه ي اعضاي گروه تشكر مي كنم.

يداله ( نظر شمشادي )

صعود به قله ي 3620 متري سماموس

gavani — Tue, 09 Jun 2009 04:16:18 GMT

گروه جواني لمتر افتخار دارد بار ديگر صعود به كوه ها و قله ها را آغاز كند . به همين منظور و همزمان با تقويم گروه هاي كوهنوردي كشور براي صعود به قله ي ۳۶۲۰ متري سماموس در تاريخ هاي ۱۴ و ۱۵ خرداد اين صعود را با موفقيت و با شركت ۱۳ نفر از اعضاي گروه انجام دهد .

در روزي كه گروه هاي مختلفي از سراسر كشور عزيزمان به قله ي سماموس عزيمت نمودند ما در راه اين صعود افتخار آشنايي با گروه هاي از شهرهاي تربت حيدريه ، اراك ، تهران ، بجنورد ، اردبيل ، استان گيلان را داشته ايم كه براي همه ي اين عزيزان آرزوي سلامتي و تندرستي و موفقيت مي نماييم.

اعضاي گروه جواني لمتر كه در اين صعود شركت داشتند :

مرتضي ، فرشيد ، داريوش ، امير ، سبحان و مجيد گوهررستمي - محمد كاظمي - رضا قريشي - سعيد علي لمتري - مظاهر شعبانيان - يداله و مجتبي حسن نژاد- حمزه لمتر محمدي

در اين صعود ياد و خاطره امام راحل هم گرامي داشته شد .

عكس هاي از صعود به قله ي سماموس و مناظر ديدني

عكسي از جواهرده توسط گروه جواني لمتر

gavani — Tue, 13 Jan 2009 10:24:24 GMT

جهت هرنوع کوهنوردی نکات زيررا درنظربگيريد

نکته۱ - کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورداست نکته ۲ - قدمهای خودرا نسبت به شيبها تنظيم کنيد. نکته۳ - کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهيزکنيد. نکته۴ - تنها بکوه نرويد . نکته۵ - درکوه هيچگاه ندويد . نکته ۶ - نظم طبيعت را بهم نزنيد . نکته ۷ - گياهان را به آتش نکشيد. نکته ۸ - به حيوانات آسيب نرسانيد. نکته ۹ - آب چشمه ها را آلوده نکنيد . نکته ۱۰ - هيچگاه کناره چادر آتش درست نکنيد { جهت باد رادرنظر داشته باشيد } نکته ۱۱ - هميشه مقداری آب و مقداری مواد قندی ونمکی همراه داشته باشيد . نکته۱۲ - انرژی خود را تقسيم کنيد { يعنی وقتی از کوه برمی گردی احساس خستگی وکوفتگی نکنيد. } نکته۱۳ - به ستون يک حرکت کنيد { در کوهپيمايی همه به ستون يک و پشت سرهم به فاصله يک متر } نکته۱۴ - در صعود هيچگاه از مسيرهای شنی و بی راهه ها وريزش سنگها استفاده نکنيد. نکته ۱۵ -درفرود ازشيبها ٬ ازشن اسکيها وتخته سنگهای کم شيب تا شيب ۶۰ درجه استفاده ميشود. نکته ۱۶ - در کوهنوردی اولين اشتباه آخرين اشتباه است { يعنی ديگر وجود نداريد که اشتباه بعدی رخ دهد } مواظب سلامتی خودتان باشيد . نکته ۱۷ - هريک ساعت راهپيمايی پنج دقيقه استراحت کنيد{ کمی نرمش - کمی تغذيه - کمی آب } نکته ۱۸ - هرگاه درصعود به نفس نفس افتاديد وحتی دهانتان خشگ شده و دوچاره خستگی زودرس شديد { ۱ - تندمی رويد ۲ - بادهان نفس می کشيد ۳ - کوله پشتی سنگين داری ومنظم نيست ۴ - با کارهای اضافی يابيهوده انرژيهای زيادی را ازدست داديد ۵ - فاصله پاهای شما زياداست ۶ - درشيبها مستقيم حرکت می کنيد ۷ - آنقدر لباس پوشيده ايد که بدن نمی تواند تنفس کند. } نکته ۱۹- خطرات کوه { طوفان - بوران - ساعقه - بهمن - نقاب برفی - چاله برفی - نداشتن امکانات - اطلاع نداشتن ازموقعيت کوه - سرد شدن زودرس بدن - کوه گرفتگی - ورعايت نکردن اصول ايمنی درکوه نکته . ۲۰ - درهوای سرد استراحت نشستن خيلی کم داريم بيشترين استراحتها ايستاده وزمان ٬ يک الا دو دقيقه ايی است . نکته ۲۱ - نزديک به قله ها هيچگاه شتاب نکنيد ٬ وهميشه جمعی به قله برسيد که بدانيد درجمع کوهنوردی بين افراد ٬ برتری وجودندارد . نکته ۲۲ - تشکيل گروه { درهر برنامه ؛ مسافرت ؛ گردش ؛ کوهنوردی } حتما يک نفر رابه عنوان سرپرست انتخاب وبه دستورات ونکته های او عمل کنيد. نکته ۲۳ - درصعودها { سرپرست گروه - مسئول فنی - مسئول تدارکات - مسئول تبليغات - مسئول بهداشت ودرمان } الزامی است. نکته ۲۴ - کارت بيمه ورزشی الزامی است. نکته ۲۵ - يک پلاستيک جهت جمع آوری آشقالهای خود تازمان برگشتن به شهرخود الزامی است (اگراين فرهنگ کوهنوردی همه جا رعايت شود مطمئن باشيد هيچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسيرها وقله ها ٬ آشقالی مشاهده نخواهيدکرد) تهیه کننده:مجتبی حسن نژاد

فعاليت بدني، آمادگي جسماني، تندرستي و طول عمر

gavani — Fri, 02 Jan 2009 09:19:18 GMT

فعاليت بدني، آمادگي جسماني، تندرستي و طول عمر

نقش و اهميت فعاليت‌هاي بدني ديرزماني است كه در ميان افراد كم تحرك شناخته شده است. اين مسئله باعث شد تا افراد جامعه تمايل پيدا كنند نسبت به تأثيرات مختلف فعاليت‌هاي بدني حساس شوند و تلاش نمايند تا دانش و اطلاعات خود را توسعه بخشند. در اين مورد، رابطة بين ورزش، آمادگي جسماني و بهداشت (تندرستي) با تضادهاي آن در شكل زير به خوبي ترسيم شده است.
طول عمر زياد = تندرست = ورزيده = فعال
طول عمر كوتاه بيمار غير ورزيده بي‌تحرك
بدون ترديد آرزوي هر فردي بهبود كيفيت و طول عمر زندگي‌اش مي‌باشد. با اين همه، نكاتي كه باعث پيشبرد موضوع مورد بحث ما مي‌شود همچنان ناشناخته باقي مانده است. حتي تعاريف ابتدايي مربوط به ورزش (تمرين)، آمادگي جسماني و تندرستي نيز همواره مورد بحث و مجادله است.
بعضي، فعاليت بدني يا تمرين را تحرك بدن همراه با انقباض عضلاني و مصرف انرژي تعريف مي‌كنند. بنابراين از آمادگي جسماني نيز به عنوان يك سري از شاخص‌هاي تعيين‌كنندة ظرفيت در اجراي فعاليت‌هاي بدني نام مي‌برند. تندرستي هم بود يا نبود بيماري نيست، بلكه تندرستي شاخصي است كه تمامي مراحل مختلف حيات جسماني از آغاز تا پايان زندگي را در بر مي‌گيرد . تهیه:مجتبی حسن نژاد

یا حسین شهید

gavani — Thu, 01 Jan 2009 06:31:18 GMT

ای آن که در عزای تو آدم گریسته
از داغ تو پیمبر خاتم گریسته
بر پاره های پیکرت ای کشتی نجات
ارواح انبیا همه با هم گریسته
زینب به قتلگاه و ره کوفه تابه شام
با قامت شکسته در این غم گریسته
ترشد زمین ز اشک ملائک به سوگ تو
در آسمان فرشته دمادم گریسته
لب تشنه تا شهید شدی بر لب فرات
شط فرات و کوثر و زمزم گریسته
ای شیعه خون ببار که بر جسم بی سرش
شمشیر آب دیده و مرهم گریست

شعر از : موذنی

تبریک

gavani — Sat, 18 Oct 2008 08:19:18 GMT

اعضای محترم و موفق گروه کوهپیمایی جوانی لمتر آقایان حمیدرضا گوهررستمی و امیر گوهررستمی

قبولی شما در آزمون ورودی دکتری موجب مباهات و افتخار می باشد ضمن تبریک به شما و خانواده مکرمتان آرزوی موفقیت بیشتر در همه ی مراحل زندگی را از خداوند منان برایتان می نماییم :

۱- آقای حمیدرضا گوهررستمی : دکتری رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش مدیریت دانشگاه دولتی تربیت مدرس

۲- آقای امیر گوهررستمی : دکتری زبان و ادبیات عرب دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرکزی تهران

صعود به شاه سفیدکوه

gavani — Sun, 27 Jul 2008 07:50:18 GMT

گروه جوانی لمتر با ترکیب :

مرتضی گوهررستمی . فرشید گوهررستمی . داریوش گوهررستمی . حمیدرضا گوهررستمی . سبحان گوهررستمی . رضا قریشی . ابوذر جعفری . سعید علی لمتری و یداله حسن نژاد

در تاریخ های ۲ و۳ و۴ مرداد ۸۷ با هدف یاد و خاطره شهدای لمتر برنامه کوهپیمایی زیر را برگزار نمود :

۱- کوهپیمایی از روستای تمل اشکور تا میج اشکور

۲- صعود به قله کوه بلور شاه سفید کوه

در ضمن از حمایت های مالی فرماندهی پایگاه مقاومت شهدای لمتر قدردانی می گردد .

و اما

شاه سفید کوه ( کوه بلور) رامسر

آموزش کوه نوردی

gavani — Sat, 12 Jul 2008 07:23:07 GMT

آموزش کوه نوردی

به نام خدا آفريدگار توانا آفريينده ی کوهستان ها ، مناظر زيبا و فرح انگيز . کوه موهبت بزرگ خلقت و مظهر الطلف خداوند . کوه محل فرود وحی پيغمبران ، نيايشگاه صوفيان و عارفان و جولانگاه آزاده دلان و رادمردان کوه صحنه ی تجسس اشعه ی کيهانی و کاوش های ژئوفيزيکی و اوج نقطه ی ارتباط دانشمندان با اطراف و اکناف عالم .

صعود به سبلان

gavani — Thu, 12 Jun 2008 07:34:18 GMT

صعود موفقیت آمیز اعضای گروه جوانی (لمتر ) رامسر را به قله سبلان تبریک عرض می نماییم

اعضای گروه اعزامی:

مرتضی- فرشید - امیر و داریوش گوهررستمی

محمدباقر و محمدصادق مهدیزاده

ابراهیم و ابوذر پوررستمی

رضا قریشی ( میهمان گروه )

منتظر عکس های گروه در صعود به سبلان باشید .